02 de noviembre de 2019 _ entrenamiento - trail C.R.I.,   Sierra de Orihuela

Descripción:

Se trata de una quedada-entrenamiento (entrenamiento cronometrado) para realizar un simulacro de trail o carrera por montaña, abierto a socios y simpatizantes.

 

 Al finalizar habrá una merienda de hermandad.

 

El objetivo de esta actividad es pasar una tarde agradable de deporte y buena compañía. Y sobre esa base, trabajar los diferentes niveles (desde corregir errores en los principiantes a explotar las posibilidades de los más experimentados). 


Fecha y horario:

Día: Sábado, 02 de noviembre de 2019, ermita de Montepinar.

Hora: 16:00 horas.

Conviene llegar un rato antes (15:30) para explicar el recorrido.


Instalaciones y servicios:

  • No hay aseos ni vestuarios. Lo más cercano, Polideportivo Montepinar o gasolinera de Montepinar
  • Cronometraje
  • Avituallamiento de salida (agua, sales)
  • Avituallamiento de meta (aperitivo de hermandad)
  • (No hay ningún punto de avituallamiento durante el recorrido)

Cronometraje:

Salida individual, y siempre empezando por los menos rápidos.

Cronometraje manual.

Publicación de resultados en la web al día siguiente.


Precio:

Socios Pasico a Pasico 2019 federados en cualquier disciplina: GRATIS.

 

No socios: 3 € .

Se paga el día de la prueba; se ruega seriedad en las inscripciones.

Sólo 50 plazas por riguroso orden de inscripción.


Circuito y tipo de entrenamiento:

Tramo cronometrada. Desde la Ermita de Montepinar, tomaremos la pista de la cara norte de la sierra, para ascender por la senda de Las Minas, crestear por el sendero principal PRV-59 de este a oeste, bajar por la Senda de Las Balsas y volver a la ermita nuevamente por la pista de la cara norte; 8,2 Km, 350 m+, aprox.

 

 Antes de la salida, se dará una explicación detallada de los pocos puntos que pueden generar confusión. Los cruces estarán indicados en el terreno.

 

El tramo cronometrado será en formato C.R.I. (contrarreloj individual). Los corredores saldrán de uno en uno, en orden inverso al nivel estimado, con intervalos de 1 minuto (para favorecer que todos llegamos al aperitivo muy juntos).

 

El entrenamiento es en régimen de autosuficiencia. No hay previstos avituallamientos intermedios. Se recomienda llevar mochila, chaleco o cinturón con agua.

 

Es obligatorio/recomendable llevar teléfono móvil cargado, para posibles emergencias (lesión o confusión en el itinerario).

 

Para calcular el nivel de esfuerzo (duración) es interesante ver las tablas de tiempos del entrenamiento en ediciones anteriores, sobre el mismo recorrido. Si bien, las recientes lluvias hacen que el trazado tenga una pisada más costosa.


Conoce el club Pasico a Pasico

Si deseas conocer más sobre Pasico a Pasico: actividades, tramitación de licencias, condiciones... estaremos encantados de informarte durante el almuerzo de hermandad.

Para cualquier información adicional 649 277 968 (Paco)


 

RECORRIDO

 


 

CLASIFICACIÓN 2019

 

 

Fotos

 

(de Antonio Lorente)


 

CLASIFICACIÓN 2016

 

(con el mismo circuito)



Plazos de inscripción y listado de inscritos

Inscripciones hasta el viernes, 1 de noviembre.

El viernes, 1, publicaremos un listado con el orden de salida. Si alguien cree que no está bien encuadrado, según su nivel, puede ponerse en contacto con la organización (e-mail a info@pasicoapasico.com o whatsapp al 649 277 968), indicando que crees que debes salir antes, o después.

 




NOTA RELATIVA A LA SEGURIDAD

La actividad cuenta con un seguro de RC.

Seguro de accidentes y rescate. El propio de los federados en montaña. Para los no federados, la organización expedirá un seguro de un día.

Es responsabilidad del participante respetar el medio ambiente. Debe primar la seguridad sobre el afán competitivo. ES SÓLO UN ENTRENAMIENTO.